อยากหน้าใสทำไง ทำยังไงให้หน้าใสเป็นเรื่องง่ายๆไม่ยาก รวมถึงคนที่สงสัยว่าทำยังไงให้หน้าขาว หรืออยากหน้าใสไร้สิวทำไงดีนะ คนส่วนมากก็จะคิดว่าการจะทำให้หน้าเนียนขาวใสไร้สิวจุดด่างดำแบบดารา เป็นเรื่องยากเพราะต้องลงทุนมากมาย แต่ความจริงแล้วมันไม่ใช่แบบนั้นเลย คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านและทำได้ทั้งวันด้วยซ้ำ ลองมาดูกัน
เลือกหัวข้อที่ต้องการอ่าน
อยากหน้าใสทำไง อยากหน้าใสไร้สิวทําไงดี
การที่คุณสงสัยอยากหน้าใสไร้สิวทำไงดีเนี่ย เป็นเรื่องปกติของทุกคนที่สงสัยอยากหน้าใสทําไงและอยากจะดูดีตลอดเวลา แต่เราควรแก้จากการใช้ชีวิตของคุณก่อน เพราะครีมอะไรก็คงช่วยไม่ได้ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเองด้วย
วิธีทําให้หน้าใสไม่มีสิว
- ปรับการกินก่อนเลย ถ้าอยากหน้าใสไม่มีสิว
เพราะผักและผลไม้ที่เรากินทุกวันนอกจากจะช่วยย่อยและทำให้เราสดชื่นแล้วยังมีวิตามินซีและวิตามินอื่นๆ รวมถึงสารอาหารต่างๆที่จะช่วยเข้าไปเสริมการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ผิวของเราให้ดูขาวใสผิวดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
- งดกินของมัน
เข้าใจว่าถ้าให้หยุดกินของมันของทอดไปเลยอาจจะลงแดงกันได้ แต่เป็นไปได้ก็ให้เลือกกินหรือกินน้อยลงหน่อย เพราะน้ำมันในของทอดของมันพวกนี้ทำให้เกิดสิวอุดตันได้
- งดความเครียด เหล้าและบุหรี่
เวลาเครียดนอกจากหน้าหมองคล้ำยังทำให้อนุมูลอิสระเพิ่มมากขึ้น รวมถึงเหล้าและบุหรี่ที่ให้ผลเหมือนกัน หน้าถึงแก่เร็วยังรวมไปถึงหน้ามันจนอาจเกิดการอุดตันของสิวอีกด้วยเพราะเซลล์ผิวไม่แข็งแรง
- ดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ
น้ำเปล่าจะช่วยขจัดล้างของเสียในร่างกายและเครื่องในของคุณ อย่างที่เรียนกันมาตั้งแต่เด็กว่าควรจะดื่มอย่างต่ำวันละ 8 แก้ว แต่นั่นคืออย่างต่ำ ถ้าดื่มได้มากกว่านั้นย่อมจะดีกว่า เพราะจะช่วยเรื่องผิวพรรณแห้ง หมองคล้ำให้สดใสขึ้นด้วย
- นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนเป็นพื้นฐานและสิ่งที่ง่ายที่สุดเลย เพราะร่างกายได้มีเวลาซ่อมแซมและสร้างเซลล์ใหม่ รวมถึงหลั่งโกรทฮอร์โมนที่ออกมาซ่อมแซมผิวพรรณช่วงตอนประมาณ 4 ทุ่ม – เที่ยงคืน เพราะฉะนั้นการเข้านอนแต่หัวค่ำ และ 8 ชั่วโมงขึ้นไปช่วยให้ผิวพรรณคุณดีขึ้นได้แน่นอน
วิธีเหล่านี้คือเรื่องง่ายๆที่คุณแค่ปรับการใช้ชีวิตในแต่ละวันของคุณ ก็ทำให้คุณผิวพรรณดีขึ้นได้จากภายใน ซึ่งเป็นพื้นฐานให้บำรุงผิวหน้าจากภายนอกได้ดียิ่งขึ้นทําให้หน้าใสไม่มีสิว และไม่ต้องมานั่งสงสัยว่าอยากหน้าใสทําไง
ทํายังไงให้หน้าใส
อย่างแรกเลยการที่จะหน้าใสเนี่ย นอกจากจะไม่เป็นสิวแล้วยังเกี่ยวข้องกับรูขุมขนบนใบหน้าด้วย ถ้ารูขุมขนใหญ่มองไกลๆก็อาจจะดูใส แต่มองใกล้ๆก็จะเห็นชัดว่ารูขุมขนกว้าง รวมไปถึงจุดด่างดำ ที่เกิดจากรอยแผลเป็นของสิวอีกด้วยที่จะทำให้สีผิวหน้าของเราไม่เท่ากัน ตอนนี้เรามาดูวิธีกันก่อนดีกว่า
วิธีทําให้หน้าใสไร้สิวจุดด่างดํา
นอกจากหน้าใส รอยจุดด่างดำก็เป็นเรื่องที่ต้องแก้ไขเช่นกัน เพราะระยะเวลาที่เป็นกว่าจะหายนี่นานยิ่งกว่าสิวซะอีก
- อยู่เฉยๆ
งง หละสิ อยู่เฉยๆก็ได้เหรอ ใช่ ถูกต้อง สำหรับคนอายุก่อน 30 การรักษาตัวสูง รอไม่นานมันก็หายเอง - ใช้เรตินอยด์
เรตินอยด์มีสองแบบ แบบผสมแอลกอฮอล์และผสมน้ำ สำหรับคนที่แพ้แอลกอฮอล์ อ่านฉลากให้ดีก่อนจะใช้ เรตินอยด์ช่วยผลัดเซลล์ผิวและลดรอยแผลจากสิว ให้หน้าใสไร้สิว - ครีมลดรอยสิว
มีหลายยี่ห้อ ที่ดังๆก็มี Mederma อันนี้จะมีแอลกอฮอล์ผสม และ Hiruscar ที่เป็นเนื้อเจลอันนี้ไม่มีแอลกอฮอล์ผสม และทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดสิวใหม่ได้อีกด้วย หรือถ้ามองหาครีมใหม่ก็ให้หาจำพวกที่มีส่วนผสมของ วิตามินซี อี อาร์บูติน กลูต้าไธโอน อะไรพวกนี้ที่เป็นส่วนประกอบในการกระตุ้นให้เกิดการผลัดเซลล์ผิว - ใช้ AHA
AHA พวกกรดผลไม้ช่วยเร่งการหลุดลอกของเซลล์ผิว และกระตุ้นให้สร้างใหม่ตลอดเวลาทำให้ได้ผิวใหม่ที่แข็งแรงขึ้นและลดรอยแผล จุดด่างดำได้ดี แต่แสบหน้าแน่นอน หรือถ้าใช้เข้มข้นไปก็เป็นแผลได้เหมือนกัน - หาหมอ
เดี๋ยวนี้เทคโนโลยีเกี่ยวกับหน้าไปไกลมาก เหมาะกับคนมีเงิน ทั้งเลเซอร์ทั้ง IPL อะไรมากมายที่นอกจากจะช่วงลบรอยดำแดง จุดด่างดำจากสิวแล้ว ยังทำให้หน้ากระจ่างใสสว่างขึ้นอีกด้วย แต่ต้องทำต่อเนื่องนิดนึง สามารถปรึกษาหมอได้เลย
ทําไงให้หน้าเนียน
เมื่อเอ่ยถึงหน้าเนียน สิ่งที่ขาดไม่ได้คือ รูขุมขนที่จะต้องเล็ก แบบที่เราเห็นเหล่าดาราทำ หน้าเนียนกริ๊บเหมือนไม่มีรูขุมขน แล้วทำไงให้หน้าเนียนแบบนั้นหละ
- ล้างหน้า
เรื่องง่ายๆที่คุณอาจจะไม่ใส่ใจ แต่หลังจากนี้ควรจะใส่ใจซะ เพราะว่าหน้าของคุณต้องเผชิญกับมลภาวะและสิ่งตกค้างต่างๆมากมาย เราควรใช้เวลากับมันให้มากขึ้น โดยการล้างมือให้สะอาดก่อนล้างหน้า ลงสบู่ เจล โฟม อะไรก็แล้วแต่สำหรับล้างหน้า พอเสร็จเรียบร้อยแล้วเช็ดให้แห้งแล้วตามด้วยโทนเนอร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์เช็ดอีกครั้ง เพื่อให้รูขุมขนสะอาดที่สุด - สครับผิว
กระตุ้นให้เกิดเซลล์ผิวหน้าใหม่ที่สดใสและดีกว่าเดิม ควรทำอาทิตย์ละแค่ 1-2 ครั้งเท่านั้นพอ มากเกินไปผิวจะบางแพ้ง่าย - มาร์สกหน้า
การมาร์สกหน้าแล้วเนี่ย เหมือนเป็นการเติมสารอาหารให้ผิวเต็มๆด้วยความเข้มข้นจากส่วนผสม และถ้าทำหลังล้างหน้าสะอาดเรียบร้อยแล้วจะดีมากๆ - ครีมบำรุง
ครีมบำรุงควรผสมไปด้วยสารที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว เช่น วิตามินซี หรือ วิตามินบี แต่ถ้าคนไหนใช้แล้วหน้าลอก ก็อย่าไปกังวล คุณสามารถพักหน้าโดยการใช้ครีมบำรุงที่เพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวมาช่วยซ่อมตรงจุดนั้นได้ - หลีกเลี่ยงแสงแดด
นอกจากแสงแดดจะทำให้หน้ามันเยิ้มเพราะความร้อนแล้ว เหงื่อยังออก รูขุมขนกว้างออกหมดเพราะผิวต้องการระบายความร้อนออกมา ต้องมาสงสัยอีกว่า รูขุมขนกว้าง ทำไงดีอีกยังไม่รวมว่าจะทำให้หน้าเหี่ยวหมองคล้ำอีก ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดหน่อย จะทาครีมกันแดดหน้าก็ได้
ทําไงให้หน้าไม่มัน
- เลือกโฟมล้างหน้าให้เหมาะ
เลือกให้เหมาะคือ เหมาะสมกับสภาพผิวของตัวเอง เพราะบางครั้งโฟมล้างหน้าแตกต่างยี่ห้อแตกต่างชนิดก็ส่งผลให้ผิวเรามันขึ้นเช่นกัน สำหรับคนผิวมัน ให้ดูส่วนผสมว่าต้องมี ออยล์โซลูชั่น ซึ่งจะไปช่วบชะลอต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันน้อยลง - ครีมบำรุงผิวหน้า
ถ้าเลือกแบบที่มอยส์เจอไรเซอร์มากเกินไปทำให้หน้ามันเหมือนกัน หรือบางอย่างก็มีส่วนผสมของน้ำมันด้วยให้เลือกแบบที่เป็นโลชั่นหรือเจลจะดีกว่า - อาหารมัน
หลีกเลี่ยงอาหารจำพวก นม ชีส ไอศครีม ของหวานต่างๆ ของทอด ของติดมัน เพราะจะเป็นตัวกระตุ้นให้น้ำมันบนใบหน้าเราเยอะเข้าไปอีก
ทํายังไงให้หน้าขาว
- ทานอาหารให้ครบ ดื่มน้ำมากๆ
การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่เนี่ย ทำให้สุขภาพดีขึ้นและเมื่อสุขภาพดีขึ้น ผิวพรรณเราก็จะดีขึ้นด้วย สว่างสดใสมีออร่า เพราะว่าแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์ผิวหรือปรับเซลล์ผิวได้รับแร่ธาตุ วิตามินและสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนทำให้เซลล์ผิวที่ได้มีความแข็งแรง และเมื่อเราดื่มน้ำเยอะๆผิวที่แข็งแรงของเราก็จะอุ้มน้ำไว้ได้มากทำให้ผิวดูชุมชื้นขาวใสขึ้น - ออกกำลังกาย
ออกกำลังกายช่วยยังไงหละ ช่วยโดยการขับของเสียออกมาทางเหงื่อนี่แหละ และการที่ออกกำลังกายทำให้เลือดเราไหลเวียนดีขึ้น และไปทั่วร่างกายทำให้สารอาหารที่เรากินเข้าไปส่งไปถึงทั่วทุกส่วน - หลีกเลี่ยงแสงแดด
อย่างที่บอกไปด้านบนว่าแสงแดดมันร้ายนัก สร้างปัญหาให้เยอะเหลือเกิน ทำให้เม็ดสีเมลานินก่อตัวจนหน้าหมองคล้ำไปหมด ให้หลีกเลี่ยงซะ
ใช้ครีมอะไรหน้าขาวใสไร้สิว
นอกจากเราต้องผิวดีจากภายใน เรื่องการบำรุงจากภายนอกก็จำเป็น แล้วเราจะเลือกครีมอะไรดีหรือยี่ห้อไหนดี เราควรเลือกใช้ครีมบำรุงที่ช่วยที่ช่วยให้หน้าขาวใสไร้สิว ยับยั้งการเกิดเม็ดสีเมลานิน ต้นกำเนิดจุดด่างดำและหมองคล้ำ แค่เราหยุดมันได้ เราก็หน้าใสไร้สิวและจุดด่างดำแล้ว และยิ่งถ้าสามารถบำรุงให้ผิวกระจ่างใสแข็งแรงขึ้นช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนได้ด้วยก็ยิ่งดีเข้าไปอีก เพราะนอกจากหน้าจะเนียนขาวใสแล้ว ยังทำให้ผิวไม่เหี่ยวย่นอีกด้วย
