สุขภาพ

ประโยชน์ของวิตามินอี มีอะไรบ้างและช่วยอะไรเรา

ก่อนจะรู้ว่าวิตามินอีช่วยอะไรบ้างเนี่ย เรามาทำความรู้จักกับมันก่อนดีกว่า จะได้รู้ว่าประโยชน์ของวิตามินอีมีอะไรบ้าง วิตามินอีมีชื่อภาษาอังกฤษว่า โทโคเฟอรอล (Tocopherol) และเป็นแบบ Oil Soluble หรือก็คือวิตามินที่ละลายได้ดีในไขมัน ปกติจะช่วยในการขยายหลอดลมและต้านการแข็งตัวอุดตันของเลือด และที่สำคัญวิตามินอีเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระโดยการดูดซับเหมือนฟองน้ำ ที่จะช่วยยับยั้งการเสื่อมสภาพของเยื่อหุ่มเซลล์ ลดการอักเสบของร่างกายและยังทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างดีและมีความคงทนมากขึ้นด้วยและลดอาการอ่อนเพลีย แต่ว่าถ้าทานมากไปก็จะสะสมและตกค้างในร่างกายจึงควรระวังถ้าจะกินวิตามินอีในปริมาณมากๆ ส่วนในด้านผิวพรรณวิตามินอี ช่วยลดเลือนริ้วรอย รอยไหม้จากแดด ทำให้รอยแผลจางลง และผิวชุ่มชื่นขึ้นด้วย อาหารที่มีวิตามินอีสูง ปกติเราสามารถหาประโยชน์ของวิตามินอี ได้จาก มะเขือเทศ นม ไข่ ถั่ววอลนัท พีแคน ถั่วลิสง ปลา จมูกข้าวสาลี ขนมปังโฮลวีท น้ำมันพืช น้ำมันเมล็ดฝ้าย น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันข้าวโพด ผักใบเขียว ผักโขม กะหล่ำดาว ปวยเล้ง กะหล่ำปลี โดยเฉพาะพืชผักที่พึ่งเกิด แต่ว่าออกซิเจนและความร้อนหรือการแช่แข็งสามารถทำลายวิตามินอีได้ ทำให้เราควรกินผักผลไม้สดๆจะดีกว่า วิตามินอี ช่วยอะไร รักษาอาการเซ ชะลอการเสียความทรงจำสำหรับคนเป็นอัลไซเมอร์ ป้องกันมะเร็งกะเพาะปัสสาวะ เมื่อกินต่อเนื่อง ป้องกันโรคสมองเสื่อมหลายตัว ลดการเจ็บปวดสำหรับผู้ป่วยรูมาตอยด์ ยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม ช่วยป้องกันปอดจากมลพิษทางอากาศ ป้องกันการอ่อนเพลีย…

เที่ยวเล่น

เตรียมตัวขี่มอเตอร์ไซค์เที่ยวออกทริป

สำหรับนักขี่มือใหม่ ไม่เคยขี่มอเตอร์ไซค์เที่ยวออกทริปมาก่อนหรือว่าพึ่งหัด แต่ว่าอยากมีเพื่อนขี่มอเตอร์ไซค์ด้วย เพราะบางทีจะไปไหนมาไหนไกลๆมันก็เหนื่อยหรือกลัวจะเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันฉุกเฉินขึ้น ไม่รู้จะทำไงดีจึงอยากหาเพื่อนช่วยเตรียมตัว ร่วมทางกันไปเพื่อความอุ่นใจจะได้ไม่เหงา วิธีหาเพื่อนร่วมทางร่วมทริปงายที่สุดก็คือเข้าร่วมคลับตาม facebook ไม่ว่าจะตามรุ่นหรือตามยี่ห้อที่ตัวเองขับหรือกลุ่มท่องเที่ยวต่างๆที่บางครั้งมีผู้จัดใหญ่ตัวตั้งตัวตี หรือชักชวนแฟนหรือเพื่อนใกล้ตัวนั่นแหละให้ไปลองขี่มอเตอร์ไซค์เที่ยวด้วยกันหลายๆคนดู กฎระเบียบกติกามารยาทสำหรับมือใหม่หัดขี่มอเตอร์ไซค์เที่ยว การที่เราจะไปกับพวกผู้จัดหรือกลุ่มต่างๆ ไม่ว่าที่ไหนส่วนมากจะมีกฎระเบียบให้เราปฎิบัติตามอยู่แล้ว เพื่อควบคุมไม่ให้ไปก่อกวนหรือรบกวนเพื่อนร่วมทาง หรือชาวบ้านตามทางที่เราผ่านไป ไม่ว่าจะขี่เที่ยวในกรุงเทพหรือต่างจังหวัด แต่อย่างว่า ถ้าเราไปกับผู้จัดหรือกลุ่มต่างๆเราก็ไม่สามารถกำหนดวันเวลาเองได้ บางทีเค้าจัดมาเราก็ไม่ว่างหรือไม่ก็เพื่อนๆเราไม่ว่างเหมือนเรา จะไปกับเค้าก็ไม่ค่อยจะรู้จักใคร แต่จริงๆถ้าเราไปตามกลุ่มเดี๋ยวเราก็รู้จักและเจอเพื่อนใหม่เองแหละ แต่ถ้าเกิดหวั่นไหวจริงๆเราก็จัดเองเลย แต่เตรียมตัวนิดนึงศึกษาเรื่องความปลอดภัย ระเบียบที่ควรทำหรือควรระวัง กติกามารยาทในการขับขี่และน้ำใจต่อเพื่อนร่วมทางต่างๆ การดูแลตัวเองและมอเตอร์ไซค์เพื่อขี่มอเตอร์ไซค์เที่ยว ขั้นแรกเลยเราต้องเปลี่ยนความกลัวออกไปเป็นการระวัง การที่เรากล้าและไม่กลัว ใช่ว่าเราไม่ควรระวัง เราต้องดูแลตัวเองด้วย การที่เรากล้าที่จะขับเร็วเราต้องรู้ประสิทธิภาพรถตัวเอง เช็คมอเตอร์ไซค์ว่าไหวไหมตรวจสภาพเปลี่ยนถ่ายของเหลว เช็คเบรค เช็คยางหรือเครื่องให้ครบๆ สำรวจทริปและเส้นทางว่าควรไปทางไหน ทางเล็กทางใหญ่ ควรระวังอะไรบ้าง ใช้ความเร็วได้เท่าไหร่อันตรายไหม ปั๊มน้ำมันระหว่างเส้นทางที่เราไปอยู่ตรงไหนบ้าง ช่วงที่เราไปสภาพอากาศเป็นยังไงหนาวหรือฝนตกลมแรงไหม มีของเยอะบางทีก็ดีกว่าขาดของเวลาเราต้องใช้ ที่พักก็สำคัญเราจะไปพักที่ไหน นอนที่ไหน นอนยังไง จะไปกางเต๊นท์หรือนอนโรงแรมก็ควรโอนเงินจองห้องพักอะไรให้เรียบร้อยและก็หาข้อมูลเผื่อฉุกเฉินว่าห้องพักเราจองแล้วแต่เต็มหรือจองผิดพลาดอะไร แถวนั้นมีโรงแรมอื่นไหม และที่เหลือก็เตรียมตัวเอง ไม่ว่าจะเสื้อ กางเกง หมวก ที่ชาร์จ USB บนมอเตอร์ไซค์ หรือ ที่จับโทรศัพท์พร้อม…

สุขภาพ

ประโยชน์ของวิตามินซี กินตอนไหนดีที่สุด กินแล้วขาวจริงไหม

อย่างที่รู้กันตั้งแต่เด็กๆแล้วว่าผลไม้เป็นแหล่งที่ทำประโยชน์ของวิตามินซีที่ดีมาก เดี๋ยวเราจะพาไปรู้จักวิตามินซีกันแบบละเอียด แล้วเรามาดูกินว่าการกินวิตามินซีตอนไหนดีที่สุด กินแล้วขาวไหม ผลไม้วิตามินซีสูงคือผลไม้อะไรบ้าง หรือว่าเอามาทาหน้าทาผิวแล้วได้ผลอย่างไร เริ่มจากวิตามินซี คืออะไร วิตามินซี หรือ Vitamin C เป็นวิตามินที่ร่างกายมีความต้องการสูง เพราะนอกจากจะเอามาเสริมสร้างภูมิต้านทาน ต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงผิว ทุกคนเลยควรจะได้รับวิตามินซีให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ซึ่งเอาจริงๆเราก็หาวิตามินซีจากธรรมชาติได้ง่ายโดยการรับประทานผลไม้รสเปรี้ยว เพราะผลไม้รสเปรี้ยวจะมีวิตามินซีสูงเป็นพิเศษ แต่ถ้าไม่ค่อยรับประทานผลไม้ก็ไปกินวิตามินซีเม็ดเสริมเข้าไปแทนก็ได้ แต่ควรระวังในการรับประทานเยอะเกินไป ประโยชน์ของวิตามินซี วิตามินซี เป็นวิตามินที่เรียกว่า Water Soluble หรือในภาษาไทยคือ มันสามารถละลายน้ำได้นี่เอง ทำให้ซึมซับเข้าร่างกายได้อย่างรวดเร็ว และยังช่วยเพิ่มพลังในการดูดซึมธาตุเหล็ก ทำให้คนที่ขาดแคลนธาตุเหล็กควรจะกินวิตามินซีเพิ่ม แต่ควรระวังเรื่องความเครียดด้วย เพราะจะทำให้วิตามินซีสลายไปอย่างรวดเร็วและเมื่อสลายแทนที่วิตามินจะไปช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระชะลอริ้วรอย ก็ไม่เหลือวิตามินซีที่จะมาช่วยอะไรเลย เรามาลองจำแนกดูเป็นข้อๆดูดีกว่า ว่าวิตามินซีช่วยอะไรบ้าง ต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการริ้วรอยก่อนวัย เสริมสร้างให้ผิวมีความเปล่งปลั่งเต่งตึงสดใสจากภายใน เป็นยาระบาย แก้ปัญหาท้องผูก แต่ถ้ากินมากไปอาจท้องเสียแทน ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็ง วิตามินซีจะทำหน้าที่ในการยับยั้งเซลล์ที่ผิดปกติไม่ให้เติบโต และกำจัดสิ่งแปลกปลอมให้ออกจากร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ป้องกันไม่ให้เราติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ที่เป็นต้นเหตุของไข้หวัดหรืออาการอื่นๆ ป้องกันโรคลักปิดลักเปิด แก้ปัญหาเลือดออกตามไรฟัน เพิ่มอัตราการดูดซึมธาตุเหล็ก ช่วยในการสร้างคอลลาเจนและซ่อมแซมเนื้อเยื้อในร่างกายทำให้แผลหายเร็วยิ่งขึ้น อาการขาดวิตามินซี จะเริ่มมีเลือดออกตามไรฟันสังเกตุได้จากปวดเหงือกบ่อยๆ หรือเลือดไหลง่ายๆตอนแปรงฟัน เป็นอาการเริ่มต้นของโรคขาดวิตามินซีหรือโรคลักปิดลักเปิดนี่แหละ…

เรื่องสิวๆ

ต้นเหตุและวิธีรักษา สิวอุดตัน

“สิวอุดตัน” เป็นสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวเราเป็นอย่างมาก เพราะขึ้นได้ทุกที่ไม่ว่าจะที่หลัง ที่หน้า ที่แขน แม้ว่าสิวจะไม่ใช่โรคร้ายแรงถึงชีวิต แต่ก็เป็นปัญหาใหญ่ของใบหน้าที่บดบังความสวยใสของผิวให้หมดไปไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชาย โดยเฉพาะสิวอุดตันที่ผุดขึ้นมาเป็นเม็ดๆทั่วทั้งหน้าและรักษาให้หายได้ยาก เราเลยต้องหาวิธีรักษาสิวอุดตันที่ดีที่สุด วันนี้ลองมาทำความรู้จักสิวอุดตันกันให้ละเอียดเลยดีกว่า ไม่ว่าจะลักษณะของสิว สาเหตุของการเกิดสิว ว่าสิวเกิดจากอะไรวิธีการป้องกันและรักษาสิวให้หาย รวมทั้งรอยแผลจากสิวด้วย สิวเกิดขึ้นได้อย่างไร เกิดจากอะไร สาเหตุของการเกิดสิวนั้นเป็นที่เป็นที่พูดถึงและถกเถียงกันมานานแต่ส่วนใหญ่มักจะเข้าใจผิด อย่างไรก็ตาม แพทย์ทุกคนล้วนมีความเห็นร่วมกันว่า การเกิดสิวนั้นมีความสัมพันธ์กับฮอร์โมนในร่างกาย และพันธุกรรมมีส่วนที่ทำให้เกิดสิวแตกต่างกันไป นอกจากนี้ ยาบางชนิด, การสูบบุหรี่, ความเครียดและการดูแลผิวอย่างไม่ถูกวิธีล้วนกระตุ้นให้เกิดสิวได้ แต่จริงๆแล้วการเกิดสิวนั้นล้วนแต่ก่อตัวขึ้นจากสิวอุดตันขนาดเล็กมากที่มองไม่เห็นได้ด้วยตาเปล่าใต้ผิวหนัง อีกทั้งยังมีหลักฐานยืนยันว่าอาหารมีผลต่อการเกิดสิว ผิวหนังปกติมีความชุ่มชื้นเนื่องจากต่อมใต้ผิวหนังผลิตซีบัมส่งผ่านท่อเล็ก ๆ ขึ้นมาหล่อเลี้ยง สิวเกิดขึ้นเมื่อท่อเล็ก ๆ นี้ถูกอุดตันซีบัมผสมกับผนังท่อรวมกันเป็นก้อนใหญ่ สภาวะที่รูขุมขนเกิดการอุดตัน ส่วน ไมโครโคมีโดน คือชื่อเรียกสิวอุดตันที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ซึ่งเกิดจากการสร้างชั้นเคราตินของเซลล์ผิวหนัง ในกรณีของผิวที่มีสุขภาพดี ไม่มีปัญหาผิว ไมโครโคมีโดนจะสลายไปเองตามธรรมชาติ แต่ในกรณีของผิวที่แห้งหรือมีปัญหา ตอนที่ไมโครโคมีโดนสลายตัว จะเกิดการอักเสบใต้ชั้นผิวด้วย เรียกว่า การอักเสบชนิดไม่รุนแรง ดันขึ้นมาเป็นตุ่มเล็ก ๆ เรียกว่า สิวหัวขาว หากผสมกับเม็ดสีซึ่งอยู่ที่ผิวหนังก็กลายเป็นสิวหัวดำได้ ถ้ามีเชื้อจุลินทรีย์อยู่บนผิวจะทำให้อักเสบเป็นรอยแดงและอาจจะเป็นหนองได้ เกิดจากการที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตอบสนองต่อแบคทีเรีย แต่ว่าอาการเหล่านี้จะหายไปเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น เราจะเห็นว่าฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงมากในช่วงวัยรุ่นทำให้เด็กวัยนี้เป็นสิวมากกว่าวัยอื่น…

เที่ยวเล่น

ไปญี่ปุ่น ควรซื้อเครื่องสําอางญี่ปุ่นอะไรดี

เวลาไปญี่ปุ่นเรามักมีคำถามว่า ควรซื้อเครื่องสําอางญี่ปุ่น อะไรดี หรือโฟมล้างหน้าญี่ปุ่นยี่ห้อไหนดี ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่ขึ้นชื่อเรื่อง เครื่องสำอางญี่ปุ่นคุณภาพและมีความน่าเชื่อถือสูงสุด และมีแบรนด์คุณภาพที่ทำชื่อเสียงในระดับโลกมากมาย ทำให้บางครั้งเรา งง ว่า ไปญี่ปุ่นควรซื้ออะไรด้วยความที่มีทั้งเทคโนโลยีและการควบคุมคุณภาพอย่างสูง ทำให้ญี่ปุ่นมีเครื่องสำอางหลากหลายแบรนด์มาก ไม่ว่าจะแบรนด์เล็กแบรนด์ใหญ่ ต่างแข่งขันกันด้วยคุณภาพ และความคุ้มค่า ทำให้การซื้อเครื่องสำอางที่ญี่ปุ่นถูกกว่าไทยมาก เพราะกว่าจะเข้ามาบ้านเราโดนทั้งภาษีและค่าขนส่ง ทำให้ร้านขายยาที่นู่นหรือร้านขายเครื่องสำอางออกโปรโมชั่นกันเป็นว่าเล่น อยู่ที่ว่าช่วงที่เราไป มีโปรโมชั่นแบรนด์ที่เราชอบอยู่รึเปล่า ลดแลกแจกแถมอยู่ไหม ทั้งผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า เจล โฟมล้างหน้า ครีมกันแดดและอื่นๆอีกมากมาย ทาง makingreview จึงรวบรวมเครื่องสำอางยอดฮิต ที่อยู่ในดวงใจทั้งคนไทยและคนญี่ปุ่นมาให้พิจารณากันว่า ไปญี่ปุ่นซื้ออะไรดี โดยที่บางตัวเรายังหาซื้อที่ไทยมาลองใช้ก่อนได้ ซึ่งทางเราก็ได้คัดมาให้แล้ว ราคาซื้อในไทยเพื่อเอามาทดลองใช้ก่อนอาจจะสูงกว่า แต่อย่างน้อยเราก็ได้เก็บที่ไว้ให้ของที่เราถูกใจมากจริงๆ เวลาเราไปเที่ยวญี่ปุ่นย่อมจะดีกว่า เรามาเริ่มกันเลยดีกว่า ครีมบํารุงหน้า Taiyou no aloe hyaluronic acid หัวเชื้อไฮยาลูรอนส่งตรงจาก Lab และโรงงานที่ผลิตส่งให้กับแบรนด์ชั้นนำต่างๆ ที่สั่งผลิตในญี่ปุ่น ได้รางวัล Cosme ตั้งแต่ปี 2007 มาตลอด ช่วยเติมความชุ่มชื้นผิว ลดริ้วรอย และรูขุมขน เป็นหัวเชื้อที่มีระดับความเข้มข้นสูงมาก…

เที่ยวเล่น

ตลาดโบ้เบ้ แหล่งเสื้อผ้าขายส่ง ทั้งกลางวันและกลางคืน

ตลาดโบ้เบ้เสื้อผ้าแฟชั่นขายส่ง ที่ใหญ่ที่สุดในกรุงเทพ เมื่อคิดถึงตลาดเสื้อผ้าที่ทั้งขายส่ง และขายปลีก ตลาดโบ้เบ้เป็นตลาดส่งที่ใหญ่ที่สุด ถูกที่สุดในกรุงเทพ เป็นที่ ที่เราคิดถึงเป็นอันดับแรกๆ รวมถึงคนต่างจังหวัด ที่ต้องการซื้อเสื้อผ้าราคาส่ง ก็เข้ามาหาซื้อที่ตลาดนี้ไปขาย เพราะมีเสื้อผ้าแทบทุกประเภทที่เห็นกัน แล้วก็ร้านในตลาดโบ๊เบ๊ ส่วนมากมีโรงงานของตัวเอง หรือมีรายการสินค้ามากมายหลายแบบอยู่ในมือให้เราเลือกสรรค์ ทำให้การซื้อขาย เลือกซื้อใช้เวลาไม่นาน ไม่เสียเวลา เพราะแต่ละร้านก็อยู่ติดๆกันหรือระแวกเดียวกัน ถ้าเราไม่ถูกใจร้านนี้ เราก็ไปร้านต่อไปได้ง่ายๆ การซื้อของที่นี่นั้น ส่วนมากจะขายส่ง กี่ชิ้นก็ว่ากันไป ให้เราคุยให้เรียบร้อย ทั้งราคา จำนวน รับของได้เลยไหม มีของในโกดังใช่ไหม ถ้าไม่มีมาเอาได้เมื่อไหร่ จัดส่งให้เราไหม หรือมีเด็กเข็นไปส่งที่รถให้เราไหม จะได้คุยทีเดียวจบก่อนจ่ายเงิน เมื่อเราซื้อจำนวนเยอะ การเดินทางไปโบ๊เบ๊ อาจจะ งง ไปบ้าง กับคนไม่คุ้นเคยทางในกรุงเทพ เพราะบางเส้นทางเป็นวันเวย์ และมีตรอกซอกซอยอยู่มาก แต่จริงๆแล้ว ตลาดโบ้เบ้ อยู่ไม่ไกลจากหัวลำโพง และใกล้สยามมาก เป็นตลาดที่อยู่บนถนนกรุงเกษม และจะมีร้านค้าอยู่ตามแนวริมคลองผดุงกรุงเกษม ระหว่างแยกสะพานขาว ถึงแยกกษัตริย์ศึก (ใกล้โรงพยาบาลหัวเฉียว) ตลาดด้านริมคลองจะเป็นแผงลอยเกือบทั้งหมด อีกฝั่งจะมีทั้งที่เป็นแผงลอย ห้องแถว และบนตัวอาคารโบ๊เบ๊ทาวเวอร์ ประเภทของสินค้า…

เที่ยวเล่น

ตลาดสําเพ็ง สีสัน ค้าส่งและปลีก ใจกลางกรุง

ตลาดสําเพ็ง ตลาดที่ไม่ธรรมดา มีตั้งแต่ค้าปลีกยันค้าส่ง แถมยังมีของอร่อยมากมาย สำหรับคนที่ชอบของถูก หรือกำลังหาของขวัญสำหรับโอกาสต่างๆ ตลาดสําเพ็ง มีทุกอย่างตั้งแต่ ของขวัญ ตุ๊กตา ของตกแต่งบ้าน อุปกรณ์งานประดิษฐ์ กระเป๋า ต่างหู สร้อย เครื่องประดับ และอีกมากมายหลายอย่าง ทั้งขายส่งขายปลีก อยู่ที่ว่าเรามาถูกเวลาไหม หรือเราอยากซื้อแบบไหน มีทั้งตลาดเช้า ตลาดเย็น(ตลาดสาย) สะดวกตอนไหนมาตอนนั้น ตลาดสําเพ็ง เปิดกี่โมง ตลาดสําเพ็ง กลางคืน : เริ่มขายตั้งแต่ ตี 01.00 – 06.00 โมงเช้า หรือที่เรียกว่า ตลาดเช้า ซึ่งร้านที่เปิดเวลานี้ จะเน้นขายส่งเป็นหลักจะยกโหลยกแพคก็แล้วแต่ ไม่ค่อยขายปลีกอยากจะถามราคาปลีกก็ได้ แต่อาจจะโดนด่าได้ จะมีแค่บางร้านเท่านั้น แต่ก็ดีที่บางร้านราคาขายส่งขั้นต่ำแค่ 3 ชิ้นก็ซื้อได้แล้ว ร้านตอนกลางคืนนั้นจะมีทั้งตัวตึก ทั้งแผงลอย เราต้องลองเดินลัดเลาะดู แต่แนะนำให้พาเพื่อนไปด้วยนะ เพราะบางตรอกซอกซอย มีร้านเปิดอยู่ก็จริง แต่บริเวณนั้นค่อนข้างมืด หรือปิดอยู่ ของที่ขายกันส่วนใหญ่ไม่ต่างจากช่วงกลางวันมากนัก แต่ว่าเหมาะกับการซื้อส่งจริงๆ เพราะคนไม่เยอะมากนัก…

เรื่องสิวๆ

สิวขึ้นหลัง อยากรักษาสิวที่หลัง มาอ่านทางนี้

เมื่อเจอปัญหา สิวขึ้นหลัง แล้วเราก็อยาก รักษาสิวที่หลัง สิวที่หลังเกิดจากอะไร สิวขึ้นหลัง สิวที่หลังเกิดจากการที่ รูขุมขนอุดตัน เต็มไปด้วยแบคทีเรีย ความมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หรือเกิดจากสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ในเสื้อผ้า เช่น เราไปออกกำลังกายมา แล้วเราไม่ได้อาบน้ำเปลี่ยนชุดทันที เหงื่อก็สะสมอยู่ที่เสื้อผ้าของเรา กลายเป็นสิ่งสกปรกตกค้าง นอกจากสิวที่หลังจะอยู่ในจุดที่มองเห็นยาก ยังอาจจะทำให้ผู้ที่เป็นสิวที่หลังไม่มั่นใจตัวเอง เวลาใส่เสื้อโชว์หลังหรือถอดเสื้อ ก็กลัวว่าใครจะเห็นรอยสิวเต็มหลังไปหมด แต่จริงๆแล้ว สิวเกิดขึ้นได้กับทุกคน และสามารถรักษาได้ด้วยตัวเอง สิวที่หลังและอก มักถูกพิจารณาว่าเป็นสิวรุนแรง หากสิวที่หลังมีขนาดใหญ่ หรือมีจำนวนเยอะมาก ๆ ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างเหมาะสม  แต่นอกจากสิ่งสกปรกที่เราพบเจอแล้ว สิวที่หลังยังเกิดขึ้นได้จากอีกหลายปัจจัย เช่น 1. กรรมพันธุ์และฮอร์โมน สิวอาจเกิดขึ้นได้จากกรรมพันธุ์ที่ถ่ายทอดมาจากคนในครอบครัว และอาจมีอย่างอื่นร่วมด้วยกับกรรมพันธุ์ เช่น ระดับฮอร์โมนในร่างกายของเรา โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น มีประจำเดือน เพราะฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลง สิวจึงชอบเกิดในช่วงวัยรุ่น เป็นเรื่องปกติ แล้วก็ช่วงที่ร่างกายเกิดความเครียด และมีภาวะไม่สมดุลกันในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนแอนโดรเจน ในปริมาณที่มากกว่าฮอร์โมนเพศหญิง จึงทำให้เกิดผิวมัน รูขุมขนกว้าง และเป็นสิวได้ง่าย 2. อาหาร การรับประทานอาหารประเภทของทอดหรือของมันเป็นประจำ รวมถึงอาหารที่มีส่วนประกอบของไขมันและน้ำตาลสูง เช่น ช็อกโกแลต…

BLOG

7 อันดับ กริ่ง หรือ ออดไฟฟ้า ทั้งมีสายและไร้สาย ยอดนิยม

รีวิวกริ่งหรือออดไฟฟ้า ทั้งมีสายและไร้สาย กันน้ำ มีกล้อง ยอดนิยม บางทีการเลือกกริ่งหรือออดไฟฟ้า มีความยุ่งยากมากมาย ทั้งเรื่องการออกแบบ ดีไซน์ จะเข้ากับตัวบ้านเราไหม เดินสายไฟสะดวกรึเปล่า? หรือว่าจะเอาไร้สายมาใช้ดี แล้วถ่านจะหมดเร็วไหม ปัญหาเหล่านี้ อยากจะบอกว่า ทางแอดมินเองก็เจอ เลยต้องไปหาสืบเสาะค้นหาทั่วไปหมด เพื่อคัดเลือกกริ่งกับออด ให้ตรงกับความต้องการของเราที่สุด เรามาเริ่มรีวิวที่ตัวแรกกันเลยดีกว่า กริ่งไร้สาย CACAZI ด้วยไซส์ที่เล็กกะทัดรัด เอาไปแปะซ่อนตรงไหนก็ได้ทุกที่ ส่งสัญญาณ ไกลถึง 200 เมตร และตัวลำโพงที่เราติดในบ้านนั้น สามารถปรับระดับเสียงได้ 6 ระดับ และมีเสียงให้เลือก 48 เสียง หรือจะปิดเสียงไปเลยก็ได้ บางส่วนจากผู้ใช้บอกว่า สัญญาณไปได้ไม่ถึง 200 เมตร ส่วนตัวแอดมินว่า 200 เมตรมันคือค่าสูงสุด อีกอย่าง มันไกลไปรึเปล่า ถ้าเป็นตึกแถวปกติหน้ากว้าง 4 เมตร นั่นมัน 50 ห้องเลยนะ  ส่วนที่เหลือคนอื่นก็บอกว่า เสียงดังฟังชัดดี    …